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成功孕育一个健康宝宝离不开优质精子和卵子的结合，无论是自然怀孕还是需要通过试管助孕的夫妇，提前调理好精子卵子是关键，在调理的过程中，、作息尤为重要，那么试管取卵前的三个月应该如何调理呢?

1、对症调理：做试管婴儿的夫妻应该要提前去医院进行详细的身体检查,了解各自的精子、卵子的质量与数量等情况,以及身体是否存在某些疾病等。然后在医生的指导下调理好身体,从而让精子与卵子达到优质的状态。

2、戒烟戒酒：夫妻双方都要戒烟戒酒。吸烟既影响卵子质量,也影响女性卵巢功能,可使女性提早进入绝经期,还会导致男性患上少、弱、畸精症。而长期过量饮酒会危及到女性的生殖系统功能,导致内分泌紊乱,成熟,容易导致不孕症和畸形儿的产生。长期饮酒的男性体内雄激素水平降低,会使睾丸萎缩、精子活力下降等症状出现。因此,夫妻想生下健康的宝宝,一定要提前改掉吸烟饮酒的习惯。

3、饮食调理：每天保持摄入足够的优势蛋白，比如多吃黄豆、蛋类、肉类、鱼虾等，提高卵子质量。脂肪，为身体提供足够的能量。另外准妈妈还可以适当补充维生素E，可以促进性激素的分泌、增大黄体细胞等作用。富含维生素e的食物,如冬菇、芹菜、石榴、樱桃、猕猴桃、梨、桑葚等。

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做试管提前调理身体，，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少或避免食用腌制、辛辣或有刺激性的食物。

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良好的作息习惯：在调理期间也要额外注意作息习惯，尽可能早起早睡，确保充足的睡眠。还能够积极主动的锻练，维持人体的身心健康，增强免疫力，最好一周出汗2-3次或每，不需要高强度锻炼，以防体力不支反而适得其反。

对于高龄或卵巢不好的姐妹们，最好也要提前服用一些保健品，比如维生素E、辅酶Q10、DHNA等调理卵巢功能。

随着试管技术的不断发展，很多不孕不育家庭都会选择通过试管婴儿来辅助生殖技术，但也有不少人对试管技术抱有担忧，特别是促排卵会不会让自己提前衰老，做试管一定要促排吗?

试管婴儿的过程主要是通过控制性卵巢刺激，即我们通常所说的促排卵，诱导多个卵泡发育、成熟，取卵后使卵子与精子在体外受精后，在实验室培养成胚胎，将胚胎移植进宫腔，或者冷冻保存。

试管一定要促排吗?对于正常女性来说，自然月经周期内只有一个优势卵泡发育成熟，如果不促排卵，那么，医生只能取到一个卵子。而试管就和养孩子一样，一路升级打怪，取卵后就是受精、胚胎培养的过程，在这，最后能成功发育可以被移植的，都是所有卵子的种子选手。

如果做试管一次只取一颗胚胎，这么多步骤走来，失败的风险非常大，准妈妈可能要面临很多次取卵的过程，对准妈妈的身体、精神、战。

所以在试管婴儿治疗中，会把这些原本被身体吸收的卵泡利用起来，使用促排卵药物可以促使更多的卵泡一起发育和成熟，可以取到较多的卵子，形成多一些胚胎以供选择。尤其是对于一些年龄较大，卵巢储备功能减退的女性，促排卵药物的应用可以帮助她们提高治疗的机会。

促排的药物对卵子质量有影响吗?

促排卵是通过药物作用于垂体分泌的促性腺激素，包括FSH (促卵泡素)和LH(黄体生成素)，使得卵巢内的卵泡生长发育。促排药物就是补充卵子生长的激素，所以不会对卵子造成损伤，是促进卵泡生长、卵子成熟不可缺少的物质。

促排药物对准妈妈的身体会造成影响吗?

促排卵药物属于生物制剂，对于身体是不会有什么影响的，只是在用促排过程中，随着多个卵泡的发育，卵巢体积也会随之增大，一部分准妈妈特别是年轻，卵泡数量比较多的，会出现卵巢过度刺激综合征，表现为轻度腹胀、少量腹水等情况，出现此种情况不必紧张，注意休息，多吃利尿的食物，，避免剧烈运动，如有严重的腹胀或喝水多，排尿少的。

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