备孕期间的女性，当发现自身雌激素偏少，可以选择吃黑豆，一般是连续吃一周为一个疗程，每天吃47颗黑豆，之后再间断或再继续吃一个疗程也是可以的，但不要吃两三天就不吃了，这样根本没有效果，也不要每天大量的食用，这样对于备孕还会出现反作用，一定特别注意。

备孕吃黑豆是有什么功效

女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，为精子进入创造良好条件。黑豆中含有女性身体所需要的雌激素 ，也就是异黄酮，异黄酮与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称，能调节雌激素的分泌数量和质量，所以在备孕期间食用黑豆是非常不错的。

黑豆对于身体的健康很有好处，在平时的时候都建议食用，备孕期间更是很不错的，但是吃黑豆是有一定的讲究，才可以有助于怀孕的，备孕人士可以按照上文中的介绍来饮用。但是黑豆虽好但是不太容易消化，注意不要一次吃太多，适当的补充才是健康的。